sábado, septiembre 01, 2018

Entrenar en verano - PNTD 2018 / Serbia

Este fantástico viaje a Serbia fue mi primer campamento de orientación. Para ir teníamos que coger un autobús y recorrer unos 2.500 km que nos costaron 40 horas parando para comer, cenar e ir al servicio.

Para los que fuesen a dormir el día antes a Valencia, que es de donde partía el autobús, pusieron suelo duro y también hicieron un entrenamiento modalidad sprint al que yo asistí y lo disfrute bastante.

El autobús arrancaba un lunes 16 de julio a las 07:00 h de la mañana y llegamos a Kopaonik, Serbia, el martes 17 a las 23:00 h. Después de tantas horas dentro de él olía a choto y no se podía estar. Entramos todos al hotel súper cansados. Pensaba que se me iba a hacer más duro el viaje pero lo superé bastante bien.

Al llegar al hotel tuvimos una pequeña charla para ordenar las habitaciones y para saber lo que íbamos a hacer al día siguiente que tendríamos la primera carrera. Estábamos a 1.500 metros de altitud y nos costó adaptarnos y lógicamente al mapa también.


Eran unos terrenos por los que no se podía correr bien ya que había muchos árboles caídos y bastante vegetación. Era necesario simplificar bastante el mapa, porque si no era muy complicado ir fijándote en todos los pequeños detalles. Eran terrenos muy húmedos, con mucha agua. La verdad es que a mí me gustaron bastante tanto los mapas como el terreno.


Los primeros cinco días fueron de competición. Al acabar las carreras comíamos un bocata de lo que quisiéramos, aunque la mayoría eran bocatas salados. Después de esto volvíamos al hotel, nos cambiábamos y recogíamos la ropa mojada. Más tarde teníamos la charla técnica de la carrera, la cual se organizaba por grupos dependiendo de la categoría o recorrido. Duraba aproximadamente una hora en la cual, nos dábamos cuenta de nuestros errores y los corregíamos.


Al terminar la charla técnica nos íbamos a cenar, allí en Serbia se cenaba muy pronto, hacia las 19:00 h. Después teníamos un rato de tiempo libre, y luego había una reunión para explicarnos lo que nos esperaba al día siguiente. Al terminar, todavía nos quedaba un poquito de tiempo libre, hasta las 23:00 h que teníamos que estar cada uno en nuestras habitaciones.


Tras estos cinco días de competición tuvimos un día libre. Fuimos a visitar un pueblo musulmán, nos dimos una vuelta y vimos varias mezquitas. Hacía mucho calor así que visitamos una heladería del pueblo y comimos unos helados.


Al día siguiente empezó el campamento, cinco días de intensos entrenamientos con los que íbamos a aprender mucho. Uno fue en parejas y los demás individualmente. Eran entrenamientos bastante técnicos en los que poníamos en práctica las salidas de las balizas con muchos cambios de dirección, rumbos con pocas referencias, puntos de ataque, a ponernos puntos de parada, a orientarnos a la noche...


Yo nunca había hecho unos entrenamientos como estos, me gustaron mucho y me lo pasé genial a la vez que aprendí mucho. Estos entrenamientos los practicábamos dos veces al día, uno por la mañana y otro por la tarde.


El último día hicimos una especie de fiesta en la discoteca del hotel, pusieron música y estuvimos cantando y bailando.


Al día siguiente nos levantamos a las 05:00 h porque a las 05:30 h partía el autobús. La vuelta se hizo más corta ya que no pillamos ningún atasco, la hicimos en 38 horas, 2 horas menos que la ida. Una vez que llegamos a Valencia algunos se fueron y otros dormimos en el suelo duro. Nos instalamos y decidimos ir a la playa. Tuvimos que andar unos 30 minutos y para cuando llegamos se nos había hecho de noche, pero aun así nos bañamos. Estuvimos super a gusto todos juntos tanto los monitores como nosotros. Después de esto nos fuimos todos a cenar a un K.F.C que estaba pegado a la playa.

Se nos hizo bastante tarde y nos volvimos en furgoneta haciendo varias tandas. Al día siguiente algunos madrugaban más que otros, unos se iban en furgonetas y otros en tren. Yo me volví en tren con los de La Rioja y con uno de Gipuzkoa (Unax). Unax y yo seguimos hasta Pamplona y los demás se fueron hacia Logroño. A Unax le vino a recoger su padre y se lo llevó para Donostia y a mí me vino mi familia a recoger para llevarme a casa.

He de decir que este ha sido mi primer PNTD y me ha encantado. He estado muy a gusto con todos, tanto con los compañeros y compañeras como con los monitores, han sido todos muy majos. He hecho muchos amigos y amigas, y lo volvería a repetir, así que espero que el próximo año pueda volver a disfrutarlo.

Muchas gracias a todos y a todas por este magnífico campamento o PNTD que me habéis hecho pasar.

Aimar Urquizu Diego

jueves, julio 05, 2018

Agradecimientos

Os dejamos aquí el mapa en baja resolución por si le queréis echar un vistazo quienes no estuvisteis o quienes lo vais a usar como fondo para vuestros tracks.



Por último y como despedida, agradecer vuestra asistencia a todas las personas que vinisteis a participar. Y, como no, a nuestros colaboradores y patrocinadores: Gobierno de Navarra, Camping Izarpe, Goshua, Orokietako Ostatua escape room, Kaaño casa rural, Aizarotz ostatua y, no por ser último parezca de menor importancia si no todo lo contrario, la inestimable colaboración del Ayuntamiento de Basaburua y del Kirol Batzordea Basaburua-Imotz.


Nos vemos en la próxima prueba de liga IbeRogaine en Tormón (Teruel) el 29/9, el año que viene en la prueba de liga Norte-Pyrene que organicemos o en otros eventos más populares que publicitemos en nuestro blog.

Agur
Hasta pronto
Laister arte.

NafarroaKE/CDNavarra

lunes, julio 02, 2018

Fotos y resultados VIII Rogaine de Navarra

Aquí tenéis las fotos que os hicimos
Y los resultados totales, por categorías, y con tiempos parciales.

sábado, junio 30, 2018

viernes, junio 29, 2018

VIII Rogaine de Navarra. Últimas actualizaciones

Ya tenéis a vuestra disposición el listado de inscritos, las descripciones de controles y leyenda del mapa, y las últimas indicaciones respecto a la información técnica y aspectos a tener en cuenta para participar en la prueba.
Más info: https://odeportivonavarramaraton.blogspot.com/

¡Que disfrutéis por los montes de Basaburua!

Y os recordamos que habrá seguimiento de los participantes con gps

lunes, mayo 21, 2018

CEO-2 en Soria

El fin de semana del 18 al 20 de mayo fuimos a Soria, a los alrededores de Navaleno, para disfrutar de nuestro deporte, la orientación. El sábado a la mañana era la carrera de larga distancia y por la tarde la de relevos mixtos, ambas dos del campeonato de España. El domingo una carrera media valedera para la liga nacional.


Algunos decidimos viajar pronto el viernes para poder dar una vuelta, antes de la competición, con los mapas de entrenamiento. Revisar los terrenos era la clave para ir más seguros en las carreras que nos esperaban. Disfrutamos de un entrenamiento en un bosque precioso y con un tiempo que auguraba un buen fin de semana. De ahí nos fuimos al suelo duro a Cabrejas Del Pinar. ¡Qué lujo! Teníamos un salón para comer, con mesas y sillas, una sala para dormir con parqué y calefacción y un frontón donde poder jugar.

El sábado por la mañana tuvimos que madrugar. El sol seguía luciendo. Todos hacia Duruelo de la Sierra a disfrutar de la carrera larga. El bosque era espectacular, con una primera parte llana y de navegación y una segunda parte con más pendiente y técnica. Los resultados fueron muy buenos y la sensaciones excelentes. Jorge y Aimar quedaron campeones en M45 y M14, Irai subcampeón en M12 y Paski bronce en M35A (luchando contra los jovenzuelos de 30 años). Aimar se jugaba la posibilidad de acudir a los juegos mundiales de orientación en Austria (UWG) y cuando vio su resultado se llevo una grata sorpresa. Los demás supimos manejarnos con dignidad entre las rocas.



A la tarde, después de una comida al aire libre y una buena siesta,  nos preparamos para la carrera de relevos mixtos. Por fin habíamos conseguido 3 equipos, uno infantil, otro junior y otro de veteranos A, y eso ya fue un logro para nuestra Comunidad. Fueron en Cabrejas del Pinar, semiurbanos y muy rápidos.






El domingo tocaba otra vez madrugar. Había que llegar a tiempo a la carrera y dejar el suelo duro totalmente despejado. Esta vez corrimos en Navaleno. Carrera técnica pero muy rápida. Nos lo pasamos fenomenal y gozamos de un lucido sol. A la vuelta charlamos y pensamos que este deporte es una buena alternativa para disfrutar en familia de un ambiente inmejorable en un entorno natural.

martes, mayo 08, 2018

VIII Rogaine de Navarra. Basaburua 2018

Ya está disponible la información del VIII Rogaine de Navarra en la web:

https://odeportivonavarramaraton.blogspot.com.es/

Estar atentos, en breve publicaremos el Boletín 1.

Raid de Ibarraldea 5 de mayo

Comienza la LINRA 2018 con participación del CDN NKE. Nico como responsable de SportIdent y dos equipos y medio del club. Salida en Berástegi y llegada en Ibarra (Tolosaldea, Guipúzcoa).
Berastegi, lugar de salida, T1 y T2
  El tener salida y llegada en diferentes pueblos complica y acelera algo la preparación. Bolsa para la T3 que dejamos a la organización. Debemos dejar nuestro vehículo en la llegada a unos 15’; la organización nos sube en bus a la salida. Primer raid de temporada y con desplazamiento... se me olvidan las gafas para la bici.
Como os decía, dos equipos y medio del CDN NKE, Rubén e Iñaki uno, Mikel y Javier otro y Carlos con Fran de 'De Norte a Sur de Estella'.
Tres transiciones, las dos primeras son una, junto a la salida; la tercera junto a meta. Mapas de ortofotos con curvas de nivel, carreteras, pistas, caminos y senderos resaltados.
S1 Bike&Run: Uno con la bici y otro corriendo, pudiendo separarse unos 200 m. y relevarse, siempre con casco en la bici. Fran va a por el mapa y yo comienzo con la bici; sección corta de 3 Km. y unos +-100 m. de desnivel próximo a Berástegi. Atasco en la primera baliza, pero cogemos los 3 puntos y en menos de 20 minutos llegamos a la T1, dejar la bici rápido, coger el resto de mapas y salir a por la siguiente.

S2 Trekking: 16 Km. y +-800 m. por los montes de alrededor de Berátegi para volver al mismo pueblo. Mucho sube y baja, pistas, senderos, campo a través y vaguadas. Casi todas las balizas fuera de sendero. Había que estar atento a las vaguadas, cambios de vegetación y regatas para no perder tiempo. Cogemos todas, 43 puntos, en algo menos de 3 horas, T2, comemos y reponemos líquido; cambiamos a las zapas de la bici y hacia Ibarra.
S3 Bici: 20 Km. +900 -1220 m. Sección de bici con no muchos kilómetros, pero con desnivel, pistas y caminos con mucha piedra. Muy dura. Hay que empujar bici en algunos tramos y mi falta de habilidad y el miedo hacen que también lo haga bajando. Algún error de orientación y la dureza del terreno no impide que cojamos todas, 41 puntos, pero lleguemos en algo más de 3 horas a la T3. Dejar la bici, cambiar las zapas, comer y beber algo, estamos a 25 minutos de terminar.
S4 Trekking y pruebas especiales: 9 Km. +-550 m. Nos queda poco tiempo así que nos vamos a por las dos pruebas especiales que no están demasiado lejos de meta. PE1 Toka: Lanzar 3 pastillas metálicas a una barra de hierro situada a unos 5 metro. Ni acercarnos, corriendo a por la baliza de penalización, mirar un número y volver. Conseguido. PE2 Memoria. 5 lugares de un parque. En cada uno un número. Hacer la suma. Fácil? Después del enésimo intento lo conseguimos; las neuronas estaban de fiesta. Casi no queda tiempo, así que vamos a por una baliza cercana, pero muy alta, y a meta. 5 puntos de los 21 y gracias.
En meta nos encontramos con Rubén e Iñaki. Han completado las tres secciones de pateo y en la bici han hecho lo mínimo posible para enlazar. También con Mikel y Javier, con táctica similar, pero con un Mikel que goza de las bajadas de btt como un chiquillo. Poco a poco nos iremos poniendo en forma. Javier ha hecho prácticas de vuelo, afortunadamente sin consecuencias.
En el sorteo del final la suerte acompañó a Javier y Mikel, unos langostinos de Ibarra, piparras, y una txistorra para casa.
Y lo mejor lo dejo para el final. ¿Quién estaba compitiendo? Uxue con Rafa. Un placer verla de nuevo y compartir muchos ratos del recorrido. Recuperada de su lesión y en progresión para volver a la forma que le ha permitido llegar segunda dos veces en UMTB. Un beso.



martes, marzo 27, 2018

RESULTADOS, PARCIALES Y FOTOS - 2ª Prueba Popular 2018 Unzué

En los siguientes enlaces podéis consultar los resultados finales, así como los tiempos parciales de paso entre controles.

CLASIFICACIÓN: https://drive.google.com/open?id=1rO6j9hip9l74oh3ZqmCUWgIWef_9TXlq
PARCIALES: https://drive.google.com/open?id=1gI0usFIPJopMmHSwYRbW9A81RdqMXJgE


Ya están disponibles las fotografías en el álbum del evento: https://photos.app.goo.gl/noHEa37M8NmyJkDv2

Esperamos hayáis disfrutado de la prueba... nos vemos el 15 de abril en Uharte!!!
Más información en: https://conoce-uharte-ezagutu.info/es/

domingo, marzo 25, 2018

Fin 2ª prueba Popular 2018 - Unzué

El CDN - Orientación quiere agradeceros vuestra asistencia a la 2ª Jornada Popular de Orientación de Navarra 2018, que coincidía con la final de Juegos Deportivos en Orientación.

Esperamos que hayáis disfrutado de una espectacular mañana dominical conociendo este deporte con la familia y amigos. Os iremos informando de próximos eventos... Os esperamos a todos!!!

Si no recibes nuestros avisos, y estás interesado, no dudes de contactar con nosotros en odeportivonavarra@gmail.com

El martes colgaremos los resultados de las diferentes categorías y un enlace al álbum de fotos de la jornada, con las primeras fotos.

Os animamos a dejarnos comentarios, ya que nos dan fuerzas para seguir organizando pruebas y hacerlo mejor cada día.

viernes, marzo 23, 2018

Cerradas inscripciones

Se han terminado el plazo de inscripción para la 2ª prueba Popular 2018, en Unzué/Untzue sin penalización.

Tendremos algunos mapas de más el domingo, por lo que os podéis apuntar el día de la prueba, con un coste de 4 euros (caso de no estar federado en Orientación, deberán tramitar seguro de prueba, con un coste adicional de 2 euros).

Podéis consultar toda la información en: https://orientaciondeportivonavarra.blogspot.com.es/p/pruebas.html

miércoles, marzo 14, 2018

Inscripciones 2ª prueba Popular 2018

Abiertos los formularios de inscripción para la 2ª prueba Popular 2018, en Unzué/Untzue
Podéis consultar toda la información en: https://orientaciondeportivonavarra.blogspot.com.es/p/pruebas.html

Los recorridos son open amarillo/familiar; open naranja (intermedio/iniciación adulto); y open rojo (más físico).

¡¡Os esperamos!!

miércoles, marzo 07, 2018

2ª Prueba Popular - Unzué

Estamos preparando la información de la 2ª prueba popular 2018, en Unzué.
Los recorridos son open amarillo/familiar; open naranja (intermedio); y open rojo (más físico y técnico).

El viernes colgaremos la información en: https://orientaciondeportivonavarra.blogspot.com.es/p/pruebas.html


martes, febrero 27, 2018

RESULTADOS, PARCIALES Y FOTOS - 1ª Prueba Popular 2018

En los siguientes enlaces podéis consultar los resultados finales, así como los tiempos parciales de paso entre controles.

CLASIFICACIÓN: https://drive.google.com/open?id=1hquzggQqqzBCydvWF5WQr4wsqTBg5aB-
PARCIALES: https://drive.google.com/open?id=1UXs8675Thc3mjM25Y9rtLBOenItsIiQH

Ya están disponibles las primeras fotografías en el álbum del evento, a lo de la semana iremos subiendo todas las fotos: https://photos.app.goo.gl/diglPozWSDgcCk2X2

Esperamos hayáis disfrutado de la prueba... nos vemos el 25 de marzo en Unzue!!!

Recordaros que en esta modalidad (O-PIE), es necesario realizar en orden el recorrido. Si os dais cuanta que os habéis olvidado un control y decidís pasar por él para registrarlo, para que el recorrido se considere correcto, deberéis volver a pasar por el resto de controles, respetando el orden desde ese punto.

CONSEJOS:
1.- Siempre revisar que el número del control se corresponde con el que buscas... puede que encuentres la baliza de otro recorrido y creas que es la tuya.
2.- Las pinzas (chips electrónicos), almacenan hasta 30 puntos de control, pero no se borran automáticamente. Es muy importante LIMPIAR la pinza siempre antes de salir para borrar su contenido.

domingo, febrero 25, 2018

Fin 1ª prueba Popular Olza

El CDN - Orientación quiere agradeceros vuestra asistencia a la 1ª Jornada Popular de Orientación de Navarra 2018. Esperamos que hayáis disfrutado de una espectacular mañana dominical conociendo este deporte con la familia y amigos. Os esperamos a todos vosotros y a vuestros conocidos en Unzúe el 25 de Marzo.

El martes colgaremos los resultados de las diferentes categorías y un enlace al álbum de fotos de la jornada.

Os animamos a dejarnos comentarios, ya que nos dan fuerzas para seguir organizando pruebas y hacerlo mejor cada día.

martes, febrero 20, 2018

1ª Prueba Circuito Popular - Cendea de Olza

Hemos colgado información de la 1ª prueba popular 2018, en Cendea de Olza.
Los recorridos son populares, de nivel iniciación y medio.

Hemos incluído cambios en la información en amarillo.