miércoles, abril 30, 2014

26-04-2014: Rogaine internacional de Catalunya - Vilassar de Dalt - 12h

Sube, baja y otra vez sube y baja …. Qué dolor en los cuádriceps podría ser el lema de este rogaine de 12h organizado por el Farra’O en la localidad de Vilassar de Dalt.
Viernes 25 a la tarde, los 2 equipos del CD Navarra marchan para la aventura, camioneta a tope con el equipaje de los 5: Carlos, Diego, Oscar, Paski y Eric. Vamos para 12h pero parece que llevamos lo de una semana.

Mañana toca madrugar, a quién se le ocurre poner una salida a las 7h y entrega de mapas a las 6h. Así que a dormir en el suelo duro “cultural” : la biblioteca de un cole y todo listo.
6 de la mañana, frontal en mano descubrimos el mapa y sus 63 balizas. La cosa se presenta interesante. Por dónde empezar y como diría el sensei del club sobre todo por dónde terminar para dejar opciones a recortar o alargar, si te sales de forma!!! Lo dudo después de 12h dándole a los caminos y cuestitas. Después de media hora, la cosa esta clara, empezaremos por el fuerte desnivel y sobre todo a por todas. Que la moral esta en lo alto, para defender los colores del equipo y de su convaleciente Jorge. Aupa equipooooo.
Salir y a por las primeras balizas, controlamos ritmo, y buenas sensaciones. Pasan las primeras horas y 18 balizas en 3h, que no puede ser?? la cosa va muy rápida. 10h de la mañana, tiempo estupendo y vista impresionante sobre Barcelona y la costa. Es que salir de Mordor y se abre el mundo….
12h del mediodía, toca el primer punto de avituallamiento, al medio del mercadillo, mejor imposible, nos ponemos las botas de comer y beber, revisar la estrategia a venir y marcha.  Las piernas empiezan a quejarse un poquito pero no es el momento ahora, así que ni  caso.

Ahora toca la parte de tramos un poco más largos, y sobre todo más calurosa, me sorprendo buscando la sombra para ir más fresco. Ya vamos 8h horas de carrera y los cuádriceps empiezan a cantar jotas en las bajadas….. nuestro andar/correr es un poco ortopédico pero no importa, no puntúa el estilo. El ritmo baja, la moral sube porque falta menos y después de algunos pequeños ajustes llegamos al otro avituallamiento.
Quedan 2h escasas y la recta final. Que si vamos a lo facíl sin subir y dejamos 3 puntos por el camino o venga que no hay dolor, sólo toca subir 80 metros y bajaremos rodando. Vamos llegando al final, 25 minutos!!! Nos dará tiempo hacer las 2 últimas balizas del pueblo???? Que sí, que no? Que no podemos más? Queeee, a que no hay h….., venga apretamos dientes, que todo los demás ya chirría como unas bisagras sin aceite, hasta mis zapatillas que llevan 3 horas haciendo un “niac niac” a cada paso. Y sorpresa, en frente vienen nuestros amigos, Carlos, Diego y Oscar, van a tope a por la baliza que dejamos atrás, eso sí cuesta abajo parece que van volando, pero no sé qué impresión tuvieron de nosotros.
Vamos equipoooo, nos suena en la cabeza, Jorge ahí está, empujando estas piernas, 10 minutos, que si llegamos a por los últimos 3 puntos….. y hasta nos sobraron 3 minutitos.
Qué alegría, ponerse los pies en el agua fresquita de la fuente y quitarse nuestra compañera de viaje: la mochila.
Después de una buena ducha y cenar, como nuevos …. no estamos. A quién se le ocurre poner el pódium en las escaleras, que luego hay que bajarlas, Paski y Eric, primer equipo veterano y terceros absolutos a empate de puntos con los segundos, pero ellos 10 minutitos más rápidos.
Carlos, Diego y Oscar con una honorable 11ª posición en absoluto, hace que el equipo regrese a casa con un buen balance de este rogaine.

http://rogaine2014vilassar.farra-o.cat/ 


lunes, abril 28, 2014

4 de mayo entrenamiento en Urbasa

   Holadesde el CDNavarra.
   Como ya os comentamos en la última Liga Norte de 2013 vamos a hacer unos entrenamientos en Urbasa en el puente de mayo.
   Una vez vistos los colaboradores-organizadores, CDNavarra y BROS (Francia) se ha planteado tan sólo un día con tres sesiones, el domingo 4 de mayo.
   El sábado se podrá entrenar por libre en el mapa antiguo pero fuera de las zonas utilizadas para el entreno del día siguiente. Interesad@s en ello os ponéis en contacto con nosotros.
   Para el domingo hemos establecido el siguiente programa:
   9:00-10:00 primera sesión. Lugar: probablemente en camping, pero por concretar.
  10:30-12:30 segunda sesión (relevos). Lugar. por concretar.
  13:00-14:30 descanso para comer.
  15:00-16:00 tercera sesión. Lugar: por concretar.
  Dependiendo de las condiciones meteorológicas y el desarrollo de los entrenamientos el programa podrá verse modificado en los horarios.
  Con sistema Sportident, que no se os vaya la pinza ;-).
  Inscripciones mandando un mail a odeportivonavarra@gmail.com hasta el 1 de mayo incluido. Indicad en cuantas sesiones vais a participar, nombre y apellidos, club y nº de SI (si no teneis os alquilamos una por 1€).
  Soci@s de clubes organizadores gratis, resto 1€ sesión (por favor, llevad monedas).

viernes, abril 25, 2014

26 y 27 /04/2014: Fin de semana activo

Fin de semana intenso nos espera.
  • En Navaleno el equipo del club intentara dejar bien alto los colores del club en las 4ª y 5ª pruebas de liga norte.
  • Por otro lado, 2 equipos del club se trasladaran a Villassar para participar en el rogaine 12h para defender títulos.




Suerte y fuerza a todos y sobre todo recuperación rápida a los lesionados, Animo equipooooo

21-04-2014 El Club Deportivo Navarra de expedición en las landas.

Volando por las landas.

El pasado fin de semana acudió una representación del club al TriO Girondine en el pueblo de Lacanau para participar en los 3 días de orientación. Destacar la actuación de todos nuestros txiki orientadores que por su número y resultados  no pasaron desaparecidos durante estos 3 días. Enhorabuena a Leo, Ivan, Ane, Irai, Sarah, Irantzu, Aimar, Oihan y Dune por sus pódium, buenas actuaciones y alegría de disfrutar nuestro 
deporte.


















Para más información ver los resultados de las pruebas => http://www.trio.gironde-orientation.com/index.php/resultats 






“El abusón” Seinsei Paski tri campeón,enhorabuena;  Eric tercero en H35, y buena actuación de nuestras chicas Violeta y Susana.

martes, abril 22, 2014

17_04_2014 Carrera de la mujer (Woman O-Race)

  17 de abril 2014 Antequera, Torre Hacho

  El pistoletazo de salida del Campeonato de España de Orientación 2014 (CEO 2014) se dio con la carrera de la mujer en el Parque Atalaya de Antequera el pasado 17 de abril.
  Como su nombre bien indica, era una carrera abierta a mujeres tanto federadas como no federadas, gratuita y organizada únicamente por mujeres del COMA, club organizador del CEO 2014.
  Un éxito de convocatoria, de las 195 mujeres apuntadas en total, 169 acudimos a la cita (yo como única representante femenina del CDN), bajo un sol abrasador a las 12 del mediodía se dio la salida.
  Aunque en un inicio la carrera estaba planteada en sistema Score, donde cada paso de control valía un punto disponiendo de un tiempo máximo de 45 minutos para encontrar el mayor número posible de balizas, se cambió en el último momento, de modo que todas las corredoras teníamos que pasar por los 30 controles en el caso de federadas, y 17 las no federadas, ganando la corredora más rápida en llegar a meta.
  Con el mapa lleno de balizas el plan era no dejarse ninguna, buscar la sombra para no morir en el intento y procurar no ir demasiado lenta, teníamos 1.30h tiempo límite hasta cierre de meta.

  MAPA:
  Nombre: Torre Hacho Escala: 1/7.500
  Equidistancia: 5 metros
  Mapa base: mundOMAP (diciembre 2013)
  Trabajo de campo: Mario Rodríguez (enero 2014)

  La carrera fue muy divertida, llena de mujeres corriendo monte arriba monte abajo, el terreno cómodo, el mapa fácil de interpretar, y sobre todo con puntos de control sencillos y accesibles para animar a las corredoras no federadas a iniciarse.
  La única pega fue que no hubo punto de agua en todo el recorrido, a casi 30º yo me quería morir, menos mal que en la baliza número 55 había unos amables muchachos que me dieron agua porque si no, hubiera abandonado la carrera.
  La dificultad estuvo en no dar error de tarjeta, con tantas balizas y tan poca distancia entre ellas, hubo muchos errores y despistes, siendo descalificadas todas aquellas que se habían dejado alguna baliza en el camino sin picar.
  En la web del CEO 2014 se pueden ver los resultados y recorridos GPS de algunas de las participantes, http://www.ceo2014.es/index.php/pruebas/woman-o-race
  Como resultado final obtuve un respetable 21º puesto de 95 participantes federadas, donde el podium se lo llevó la sueca Marie Petterson con un tiempo de 40 minutos.
  Y como premio, la cervecita que mis amables y queridos compañeros de equipo Alejandro y Nico me llevaron a la línea de meta.

domingo, abril 13, 2014

Liga norte divertida en Villarroya



Hoy el equipo del CDN se desplazo, numeroso, a la 3ª liga norte de esta temporada en la localidad de Villarroya (Rioja). Divertida carrera, con una salida en masa y mucha gente corriendo por todos los lados buscando sus balizas. Así que hoy tocaba usar la cabeza y centrarse en el mapa. Estrenando nueva equipación de LORPEN, el equipo rindió a tope con una gran cosecha de pódium. Nuestro equipo joven compuesto por Aimar, Oihan y Dune se llevaron las primeras plazas. Las chicas, Violeta y Susana dejaron los colores del club bien alto con dos terceras posiciones así que Paski y Eric con dos primeras posiciones en sus categorías.


Aupa equipo, que se preparen los del campeonato de España y el TriO de Francia que vamoooos a toooopeeee.



Podrás ver las fotos y resultados completos en la página de la prueba: http://liganortecron.blogspot.com.es/

Por el camino Zigor se peleo un poco con el terreno y le gano (1 tobillo a 0). Recuperate pronto que te esperan las balizas en el bosque.